Coba Praktikkan 5 Pose Ini Bikin Anda Percaya Diri dan Stres Teratasi Seketika!

by -55 Views

Psikolog Amy Cuddy mengatakan gerak tubuh kita menentukan apa yang dipikirkan orang tentang kita.

Apalagi gerak tubuh juga mempengaruhi rasa percaya diri kita.

Dikutip dariĀ Brightside.me, 5 pose ini dapat Anda lakukan selama 2 menit dan tidak hanya meningkatkan percaya diri melainkan juga mengurangi stres.

1.

Kita biasanya terbuka saat merasa percaya diri dan menutup diri saat merasa tidak berdaya.

2.

Pikiran kita mempengaruhi tubuh kita, orang yang kuat lebih optimis dan percaya diri, mereka sering mengambil risiko, dan yakin akan menang.

Orang yang kuat memiliki kadar testosteron tingkat tinggi (hormon kepemimpinan) dan tingkat kortisol yang rendah (hormon stres).

Next>>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *