Bèrkèrìngat adalah mètodè dètoksìfìkasì yang palìng èfèktìf, tapì tìdak sèmua bagìan kèrìngat ìtu baìk loh. Jadì, bagìan apa yang palìng bèrbahaya untuk bèrkèrìngat?
Yuk, langsung aja kìta sìmak!
① Tèlapak tangan dan kakì bèrkèrìngat
Umumnya, jìka kamu mèrasa tègang atau takut, tèlapak tangan atau tèlapak kakì mudah bèrkèrìngat. Namun, hal ìnì juga bìsa mèngartìkan bahwa tubuh kamu kèkurangan darah.
Rèkomèndasì: Sètèlah makan, pìjat dèngan lèmbut pèrutmu. Pèrtama, pìjat sèarah jarum jam sèlama 30 putaran, lalu pìjat bèrlawanan arah jarum jam 30 kalì.
② Dahì bèrkèrìngat
Dahì yang kèrap bèrkèrìngat, bìsa mènjadì gèjala utama kèkurangan vìtamìn D. Juga bìsa jadì hatìmu ada masalah.
Rèkomèndasì: Usahakan untuk mènjaga kètènangan pìkìran, kurangì rasa amarah dan pastìkan tìdur cukup.
③ Hìdung bèrkèrìngat
Jìka hìdung bìasa bèrkèrìngat artìnya kìnèrja ìmunìtas rèndah. Kamu pèrlu mènìngkatkan ìmunìtas tubuh kamu.
Rèkomèndasì: Tèpuk kakì dèngan kèdua tangan sètìap harì, dan tèkan sìsì kìrì dan kanan kèdua kakì. Dèngan bègìnì, sèlaìn ìmunìtas tubuh mènìngkat, paru-paru juga akan tèrangsang dan dapat mènyèhatkan paru-paru.
④ Lèhèr bèrkèrìngat
Lèhèr mèmang jarang bèrkèrìngat, namun jìka lèhèr kamu sèrìng bèrkèrìngat, maka kèmungkìnan tèrkaìn dèngan kèlaìnan èndokrìn pada tubuh kamu. Rèkomèndasì: Sèbaìknya pèrgì kè rumah sakìt untuk dì cèk. Mèngatur èndokrìn bìasanya darì makanan dan olahraga. Kèmbangkan kèbìasaan makan yang baìk, konsumsì lèbìh banyak buah, sayuran sègar dan makanan bèrprotèìn tìnggì. Jangan lupa untuk banyak mìnum aìr putìh. Pada saat bèrsamaan, bèrolahragalah untuk mènìngkatkan kèbugaran fìsìk dan jangan bèrgadang.
⑤ Dada bèrkèrìngat
Jìka dada sèrìng bèrkèrìngat, artìnya kìnèrja lìmpa dan pèrut bèrkurang dan pèrèdaran darah tubuh kamu sangat lambat. Yang harus kamu pèrhatìkan adalah mèngatur sìrkulasì darah pada tubuhmu!
Sèmoga artìkèl ìnì bèrmanfaat yah. Jangan lupa untuk SHARè artìkèl ìnì!
Sumber: tulisanviral.com
