Mencegah terjadinya diabetes
Melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko diabetes pada anak perempuan, khususnya mereka yang memiliki badan berlebih.
Hal ini disebabkan saat tidak makan, anak-anak akan mengalami resistensi insulin, yaitu kondisi di mana seseorang membutuhkan lebih banyak insulin untuk menjadikan gula darah mereka normal.
Mencegah sakit maag
Meninggalkan perut dalam keadaan kosong hingga siang hari dapat membuat si kecil mudah terserang penyakit maag.
Belum lagi asam lambung yang meningkat sehingga menyebabkan fungsi lambung menjadi tidak sehat dan membuat rasa nyeri pada perut.
Menstabilkan emosi si kecil
Ketenangan pikiran bisa dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya dengan sarapan.
Mereka yang sarapan pagi hari sebelum memulai aktivitasnya, mempunyai cukup energi untuk melewati hari yang penuh dengan tantangan fisik maupun pikiran, sehingga dapat dengan mudah untuk menjaga pola pikir yang sehat.
Masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan si kecil saat makan pagi. Oleh karena itu, sebaiknya ajarkan si kecil untuk tidak menyepelekan sarapan.
Usahakan juga agar kegiatan makan menjadi hal yang menyenangkan bagi anak, misalnya saja sambil menceritakan dongeng tentang sayur-sayuran yang ia makan atau ajak ia bermain kuis tebak-tebakan. Jika si kecil kalah, buatlah kesepakatan agar ia memakan habis makanannya.
Tidak perlu takut repot saat membuat sarapan si kecil. Pilihlah menu yang simpel dan tidak membuang waktu banyak, namun tetap unik. Misalnya saja Roti Panggang Telur Bayam.
