3. Perhatikan siklus menstruasi
Siklus menstruasi yang normal berlangsung sekitar 21 sampai 35 hari (mulai menghitung pada hari pertama menstruasi Anda). Jika siklus Anda terasa lebih lama – katakanlah, 42 hari – Anda dapat mengasumsikan, ovulasi terlalu sedikit, dan mungkin ingin menemui ob-gyn atau bidan.
Hari subur seorang wanita biasanya merupakan hari ovulasi dan empat hari lima hari sebelumnya.
4. Jangan lupakan seks
Setelah anda tahu kapan subur, tak ada salahnya Anda dan pasangan rutin untuk melakukan seks. Beberapa penelitian menunjukkan, wanita yang melakukan hubungan seksual secara teratur (setidaknya sekali seminggu) cenderung memiliki siklus menstruasi yang dapat diprediksi dan ovulasi normal dibandingkan wanita yang memiliki hubungan seks sporadis.
Menurut American Society for Reproductive Medicine, berhubungan seks setiap satu sampai dua hari di hari-hari subur Anda dikaitkan dengan kesempatan terbaik untuk hamil.
Beberapa jenis pelumas seksual terkadang dapat membuat sperma sulit untuk mencapai ovarium. Pilihlah bahan alami speerti minyak zaitun atau air liur.
Next >>
